Min v-form börjar se riktigt bra ut med mina nya lower-abs och oblique's övningar.

Mmmm, fredagsgodis my way!

Blåbär/jordgubbspaj - socker utbytt mot sötströ (sötströ innehåller 0% kcal energi, vanligt socker innehåller 1700), grahamsmjöl utbytt mot rågmjöl, smör utbytt mot olivolja och egenplockade bär (somras) ist för besprutade från affären. Till detta hade jag dock köpglass, men GB har kommit med en fettsnål vaniljglass på bara 5%, annars är jag en jäkel på att göra egen glass med mitt Whey protein :) Yeey!

Sol, 14+, det både smälter och droppar från taket, älskvärt!

Upp tidigt imorse med en ordentlig magdag på gymmet, jobbar stenhårt på v-formen. För ett tag sedan kom jag in från en varm men blåsig löprunda, med Sabatons nysläppta teaser i lurarna från deras album som släpps i maj. #inshape

Idag vart det en och en halvtimmes koncentrerande på bla Medius (rumpa) och mina oblique's (mage). Kanon pass :)

Godmorgon!

Vaknade upp till ett vinterland. Lite deppig känner jag mig allt.. Men, jag tröstar mig med att veta att vi är på väg mot ordentlig vår inom kort.

Det finns inget dåligt väder, bara en ren vilja att göra rätt val och att ha rätt mål. I min värld fanns det inte på kartan att jag skulle välja det kortsiktiga målet imorse, alltså att ligga kvar i den varma sängen bara för att det är kallt och snöar. Tvärtom, jag har alltit satsat på långsiktiga mål i min träning, alltså att ge sig ut i snöstorm- även om det idag pga av tid vart lilla rundan - krigat på i oplogat, iskalla kinder men med rätt inställning. Svett är bara fett som gråter :)

Hem och shaka ihop en morgon smoothie bestående av:
Proteinpulver
Kvarg, 0,1% fett
Minimjölk
Två äggvitor
Kokos
Blåbär
Banan
Jordgubbar

Well, life's pretty darn good!

Storkok hos oss! Mmmmh protein! Det är detta som är byggstenen i min vältränade kropp, kyckling! Kyckling och äggvita har lagt grunden för hårda muskler :)

Vilken otroligt lugn helg jag har haft, så skönt. Har vart hemma sedan i torsdags, det behövdes. Jag har snart bara två veckor kvar på praktiken, tiden har gått i rasande fart. Det ska bli rätt skönt att komma tillbaka till skolan också, dels för att vi bara går tre dagar så att man kan njuta av våren hemma :) På tisdag är jag bjuden bort till Sundsvalls största kvinnoboende/behandling, mer än så kan jag inte säga än, det är kul att både Sundsvalls kommun och Socialtjänsten slåss om mig coh mina kunskaper/erfarenheter.

Igår hade vi en lugn lördag jag och hjärtat. Vi gjorde hembakad pizza från scratch med riktig krispig botten!

Sen stack jag till gymmet runt åtta tiden på kvällen, där jag går under mitt nya smeknamn - Iron Barbie ;) Ha ha, roliga grabbar!

Hej!

Fredag kväll, kl är strax efter nio och det är pensionärsvarning på min trötthet. Jag tänker faktsikt låta känslan styra och gå i säng. Hjärtat sitter i tentaplugg nere i kontoret, så jag kan lika gärna lägga mig och snusa gott.

Blev väckt vid sextiden imorse med en kopp kaffe av min kärlek, vakna till lite, sen tog vi en tidig morgon-pw vid halvsju, solen hade gått upp och himlen var blå. Euforiskt :) Hade en extra vilodag från gymmet idag åh jag måste säga att det var väldigt skönt. Men tro inte att jag har legat på latsidan för det, gjorde pw-milen tidigare i eftermiddag, så skön motion i vårluften är nog en bidragande faktor till min sköna trötthet. Upp lika tidigt imorgon med, sedan ska jag vara på Waynes kl 11 då jag ska fika med bästa bästa bästa Pia Sjögren (om ni inte vet vem hon är så har hon en hemsida med filmerna om hennes liv på gatan i Stockholm hon är en ikon och en hjältinna som har levt i ett tuuuungt missbruk och idag är drogfri och delar min passion - en värld utan droger. Hennes hemsida: http://piasjogren.info/), hon är min avgörande intervju till mitt stora examensarbete som jag håller på att fila på. Bästa Pia, jag är så hedrad att jag har henne i mitt liv, att våra vägar korsades för ett år sedan, hon är min stora förebild! Sedan ska jag åka och storhandla innan jag drar hemåt till min kärlek.

Hämtade ut både mina nya byxor från usa och lite nytt spännande från MM-Sports idag. Man blir som en vilde när det kommit paket, ha ha, speciellt när det kommer träningsgrejer.