Ja då var ruset sprunget för iår i Sundsvall :) A piece of cake, men så himla kul grej att göra. Så igår bytte vi ut svettig M90 uniform mot svettiga träningskläder och hade en fantastisk trevlig kväll, försvarsmaktens brudar är stenhårda! Kom hem med en påse med goodiebags och en medalj.

Nästa år byter vi två ut träningsskor mot kängor. En roadtrip genom hela Norrland står på schemat och ett avslut med att bestiga Kebnekaise :) Jag älskar att utmana mig själv och verkligen utmana min kropp och använda mig av den!

Brun och vältränad är min melodi! ;)

Varför köpa, när man kan göra eget och dessutom veta vad det är i!

 I  love coconut water, #detox

Jag går under namnet Iron Barbie på gymmet... Jag undrar varför! ;) hähä

Pga av min träningsblogg läggs min tid dit, så det blir lite halv torrt här inne tyvärr. Ska bli bättre, jag gillar ju att blogga :)

Det har hänt mkt roligt på sistonde. Tänkte dela med mig av lite.

Våren har kommit hit på riktigt. I min trädgård finns nu bla äpplen, vildhallon, hallon, björnbär, smultron, jordgubbar (varav ngr smakar ananas), plommon, tomater, motötter och rödlök! Ju mer det smyger fram att frukt och grönt är besprutade, ju mer odlar jag eget! Känslan av att kliva ut i sin trädgård en sommarmorgon och plocka ngr nävar av det goda till frukosten eller till smoothien, den känslan är obeskrivlig.

Vårruset i Sundsvall i juni anmält, lyxshopping i London med tjejerna i höst bokad, kämpar på med sista blocket i skolan trots att min hjärna redan tagit sommarlov, min träning är just nu explosiv och underbar.

Ska bli bättre att uppdatera här, så ni kan gotta er i avundsjuka ;) hähä
Puss

Har efter påtryckningar funderat på att starta en träningsblogg. Enbart träning :) Med tips, övningar, mat.. ah allt! Finns det ngn härifrån som inte är mina vänner som är inne och läser, som vill isf ha adress så hojta. Jag kommer inte att länka den härifrån:)

Tänkte att jag skulle posta ett inlägg om ngt som jag jämt och ständigt får frågor på, nämligen min mage!

Hur har du tränat din mage så? Hur tränar du din mage? Hur ofta tränar du? Vad gör du för att få magen så? Vart jag än ser på tex Insta, så är det vecko/månadsutmaningar i hur många sit-ups man ska göra osv. Jag bara suckar när jag ser det. Man gör situps i 3/4 veckor varje dag och tror att man ska få en supermage.

Jag är inte ett fan av sådana utmaningar, eftersom jag tränar på ett hälsosamtvis - vilket innebär att jag bojkottar allt sånt, för jag vet HUR man bygger muskler, och det är inte genom en 30-dagars challenge. Det är i köket, genom rätt träning och VILA - Inte genom att aldrig låta muskler vila, dricka lite alkohol då och då och äta precis vad man vill. Det folk glömmer är att man SKA INTE träna sin mage varje dag. Magen är som vilken annan muskel som helst, den behöver vila för att återhämta och bygga upp sig.

Min mage ser ut så här för att jag äter rätt kost och rätt mängd av det, för att jag sover ordentligt, jag tränar ordentligt och hårt samt så vet jag hur viktigt vila är. Min kropp säger till när den ska vila, jag känner den så pass väl. Jag tränar bara min mage 4 ggr per vecka av dom 6 ggr jag tränar. Jag precis hur jag ska träna och under dessa 4 dagar så är alla magens muskler inräknade. Under mina 6 dagar så är varje muskelgrupp inräknad, jag går igenom kroppen på 6 dagar och ägnar alla muskler lika mkt träning. Men mer än så är det inte, mer än hälften kan jag tacka köket och maten för. Det är där muskler föds! Jag kör 6:2 metoden - tränar 6 dagar och vilar 2. Det funkar alldeles utmärkt för mig. Det finns lika många "experter" på kost och träning som det finns falska profeter. Det finns ett sätt att ta reda på om dom vet vad dom snackar om - be dom ta av sig tröjan så har ni facit där.

Här är mitt facit:

Det börjar kännas i kroppen att jag inte har tränat på mer än en vecka nu. Knarkar cvitamin så jag ska bli frisk till nästa vecka. Först tjejpolaren här, sen blev jag supersjuk, alla odds emot. Men men, ba nya tag. Mina morning-abs ser ripped ut trots en vecka off.

Fick ännu ett marathon/springerbjudande av en bekant idag. Börjar tröttna på att säga samma sak varenda ggn. Tack alla som frågar - Men jag är ingen löpmänniska. Visst springer jag i träningssyfte, men jag är en byggtjej, en fitness/bodybuilding brutta. Jag gillar hinder, kasta in mig på Nordic Military Training så ska du se en solstråle.. Men erbjuder du mig ett löp, då surnar jag ihop, haha. Asså nä, det är för tråkigt och monotont för mig, tyvärr. Now you know, så sluta fråga mig!