Hej!

Alltså solen krigade på hela dagen idag bland molnen och segrade, ännu en fantastisk dag med ljus och en blå himmel!

Vid lunch kom min bästa Patricia över och fixade lite med mitt hår. Det var ju i somras hon sprayade sist med blondsprayen och nu är det dags igen. Vi ska köra i sista svängen om en vecka igen :) Åh det blir så ljust och fint på det där naturliga sättet, jag älskar denna spray. Det ser inte ett uns ut att vara "fake", hur skönt!

När hon åkt passade jag på att baka lite innan middagen och dagens kondis-pass. Slängde ihop detta helt otroligt goda och suuupernyttiga knäckebröd med alla nyttiga frön och kärnor det finns, med kokos och tranbär till! Åh smaklökarna jublade :) #healthychoices

Energin jag fått av vädret idag är helt oslagbart! Det känns som om jag har tryckt i mig hela min d-vitaminburk. Vilka vårkänslor!

Tog som sagt en tidig tidig morgonpw med hjärtat, hem och käka frulle, låg i soffan med en kopp kaffe och sen var det bara att klä om och sticka iväg till gymmet. Bröst, biceps och triceps stod på schemat.

Nu ska vi ta och krypa ner till mello alldeles strax. Ha en fortsatt trevlig kväll.

Sol!!

Alltså äntligen! En morgon att vakna i solsken, hur underbart. Kortet på mig är taget på vår pw halv sju imorse, solen var uppe och lyste för fullt, så vackert och skönt.

Just nu lapar jag sol i soffan, dricker en kopp kaffe, ska plugga lite, sticka till gymmet sen och sist så ska Patricia börja med mitt hår. Underbara lördag!

Puss

Hjärtat väckte mig vid halv åtta i morse med en kopp kaffe, my loved one!

Efter det tog vi en lång och snabb pw runt sjön, sen stack jag till gymmet och sen har kvällen gått åt att plugga. Imorgon ska vi upp tidigare på en pw, dags att sova nu.

Puss

Gokväll!
Åh nu har jag gjort helg, det kom väldigt välkomnande. Har sovit max 6/h per natt denna vecka, vet inte varför. Jag brukar vara en sömnslukare och alltid sova minst 8h.. Jag känner mig trött i huvudet, så ska krypa ner snart med hjärtat och knoppa. Imorgon ska vi upp halv sju och ta en lång morgonpw runt tjärnen.

Kvällen har spenderats framför datorn, skuttat omkring i mina älskade leopardisar och bara chillat. Har haft vilodag idag, känner att det var bra, är alldeles för trött.

Ne, käka upp apelsinen och sedan släcka.
Puss

Så här ser mina kvälls-abs ut. Inte så illa pinkat ;)

Jag älskaaar min nya vattenflaska från Eva Solo! Hur fräsch liksom :) Det är bara att låta fantasin flöda, nyttigt vatten varje dag.

Onsdagen börjar lida mot sitt slut.. Ett bad nu, sen somnar jag ovaggat. Sista dagen imorgon, sedan tar jag helg. Plugghelg!

Körde baksida axlar och rygg idag, samt stabiliserings-core (mage). Imorgon har jag faktiskt vilodag från gymmet men har tänkt att ta en löprunda nu när asfalten både är bar och torr :) Kom hem vid sjutiden, tryckte i mig kyckling, mmmhm protein!! Love it!

En sak ska ni veta, denna kropp är byggd på sjuh*lvetes hård träning och MYCKET bra mat. Denna livsstil går det inte att ta genvägar på, det är bara att göra det hårt och rätt. För att få den ultimata och hållbara kroppen går det inte med quickfix, man måste göra det på blod-svett-tårar viset. Glöm aldrig det! Åh glöm aldrig tålamodet. Det är den viktigaste punkten i träning, utan det kommer man ingenstans. Jag har praktiskttaget tränat hela livet, mycket hårdare dom senaste två åren - det betyder att min egen drömkropp, den är byggd på tålamod och kärlek.