Trött chey!

Hårt ben/rump-pass efter skolan, hem & slänga i sig mat och nu blir det ett bad. Sedan ska jag ställa iordning allt inför morgondagens sista skoldag och till sist bingen tidigt. Vill vara pigg för föreläsaren imorgon som ska prata om KBT (min inriktning och bland det bästa jag vet yrkesmässigt) samt en tidig pw innan skolan.

Uppdaterar bättre imorgon när skolan är slut, nu ska jag hoppa i plurret.
Puss

En promenad ner till city på lite ärenden. Fick mig samtidigt ett mkt gott skratt som varade ett bra tag ;)

En härlig blåbärs-smoothie på vägen tillbaka. Så fräsht!

Nu var det ett tag sedan det uppdaterades här. Jag har sedan en tid tillbaka startat en träningsblogg. Den mesta tiden går åt att uppdatera där då träningen är en stor del av mitt liv. Så all träning, träningsbilder, tips mm kommer att vara där :) Så vill ni joina så får ni hojta.

Jag ska ta och uppdatera lite mer här snart!

Har efter påtryckningar funderat på att starta en träningsblogg. Enbart träning :) Med tips, övningar, mat.. ah allt! Finns det ngn härifrån som inte är mina vänner som är inne och läser, som vill isf ha adress så hojta. Jag kommer inte att länka den härifrån:)

Vilken härlig söndag! Solen har lyst hela dagen, varmt och skönt.

Hjärtat och jag tog ut Daisy, my babyblue! Hon är så härlig att köra, vår Dodge! Jag älskar verkligen vår bil och jag kan inte vänta  till att få köra runt i henne i sommarens alla cruisingar, fester och tillställningar.

Imorgon är jag tillbaka till skolbänken igen efter 12veckors praktik. Det känns jätte tråkigt och konstigt att inte åka dit mer :/ Men, jag sparar sjukt mkt restid nu. 2 timmar extra får jag sova nu, det är en enorm skillnad på morgonen.

Men, jag kan ju inte säga att jag jublar att va tillbaka bland ett gäng pappskallar! Hälften av mina klasskamrater undrar jag hur dom ens kom in på en sån här utbildning..
13 juni, då är det FEST! Då är jag examinerad Behandlingspedagog. Fancy!

Tänkte att jag skulle posta ett inlägg om ngt som jag jämt och ständigt får frågor på, nämligen min mage!

Hur har du tränat din mage så? Hur tränar du din mage? Hur ofta tränar du? Vad gör du för att få magen så? Vart jag än ser på tex Insta, så är det vecko/månadsutmaningar i hur många sit-ups man ska göra osv. Jag bara suckar när jag ser det. Man gör situps i 3/4 veckor varje dag och tror att man ska få en supermage.

Jag är inte ett fan av sådana utmaningar, eftersom jag tränar på ett hälsosamtvis - vilket innebär att jag bojkottar allt sånt, för jag vet HUR man bygger muskler, och det är inte genom en 30-dagars challenge. Det är i köket, genom rätt träning och VILA - Inte genom att aldrig låta muskler vila, dricka lite alkohol då och då och äta precis vad man vill. Det folk glömmer är att man SKA INTE träna sin mage varje dag. Magen är som vilken annan muskel som helst, den behöver vila för att återhämta och bygga upp sig.

Min mage ser ut så här för att jag äter rätt kost och rätt mängd av det, för att jag sover ordentligt, jag tränar ordentligt och hårt samt så vet jag hur viktigt vila är. Min kropp säger till när den ska vila, jag känner den så pass väl. Jag tränar bara min mage 4 ggr per vecka av dom 6 ggr jag tränar. Jag precis hur jag ska träna och under dessa 4 dagar så är alla magens muskler inräknade. Under mina 6 dagar så är varje muskelgrupp inräknad, jag går igenom kroppen på 6 dagar och ägnar alla muskler lika mkt träning. Men mer än så är det inte, mer än hälften kan jag tacka köket och maten för. Det är där muskler föds! Jag kör 6:2 metoden - tränar 6 dagar och vilar 2. Det funkar alldeles utmärkt för mig. Det finns lika många "experter" på kost och träning som det finns falska profeter. Det finns ett sätt att ta reda på om dom vet vad dom snackar om - be dom ta av sig tröjan så har ni facit där.

Här är mitt facit:

När jag var ute och traskade i trädgården igår så såg jag att påsklökarna jag grävde ner förra året nu är på g till att bli stora fina påskliljor, alldeles lagom till påsk.

Underbart! Så underbart att se det växa, nu är våren verkligen på intåg!