Träningen idag gick bra, men väldigt trögt! Tror att jag måste kliva upp tidigare för att få i mig rätt mängd frukost om jag ska ha energi, annars träna senare på dagen. Jag tror helt enkelt att jag måste äta mer frukost än vad jag faktiskt gör.

Denna månad kommer jag och hjärtat att helt lägga om  vår kost, med allt vad det innebär och jag kommer att höja procenten på träningen ytterligare för att maxa fram till sommaren, både långa och korta reps, men med mer vikter.

Fick förfrågan om vad jag äter för protein bla:

Kommer att beställa nytt protein, denna gång Whey Extreme som är mer utformat för min typ av hårdträning och dessutom renare än andra Whey, jag kör alltid Whey 100 då jag maxar som jag gör. Är man ovan med träning ska man köra på ngt annat. Dessutom har jag beställt renare aminosyror. Man ska alltid veta vad man stoppar i sig, det är så otroligt viktigt, ska man handla protein och allt tillbehör så ska man helst rådfråga med en kunnig innan.

Jag kör bara protein och amino, behöver inget annat. Vet så många som kör på fettförbrännande piller och annat skit, det är bara quickfix. Rätt protein, rätt mat, rätt sömn och veta vad och hur man ska träna, det ger en stark, muskulös och hållbar kropp. Man kanske kan peta i sig fettförbrännande om man är fet, så man får en extra skjuts, men det får man om man börjar träna. Har lite nya träningsvänner som läser här inne, så detta är mitt tips till er :) Försök att hålla allt clean, det är mitt tips. Clean, bara det som behövs, sen träning, sömn och mat. 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Har bestämt att lägga ner bloggen här på bloggplatsen. Eller ja, lägga den på is iaf :) Jag har startat en ny och kommer att kombinera mitt liv där, allt som händer plus all träning. In och besök - http://beckafle.blogg.se    Puss ...

Mina favoriter bland alla mina skor!        

Retro i regnet i mammas Adidas-dress från 70-talet! Love it :) #feelingrelaxed #onlygoodthingscoming #readyforanything ...

När jag kom hem från jobbet i går så stod dessa här till mig från hjärtat! Först ledde han mig in till köket med förbunda ögonen, när jag öppnade ögonen stod dessa underbara rosor där! Min fina fästman! Jag älskar dig :) ...

En tidig julklapp till mig själv ;) Michael Kors - Jet Set Saffiano i läder     ...