Vissa människor känner regnet, andra blir bara blöta - Bob Marley

Åh älskade helg! Efter denna vecka med långa dagar och sena kvällar med eftervård känns det underbart att bara ligga i soffan och dega. Sovmorgon imorse, vaknade av mig själv, solen sken och hjärtat kom in med en kopp kaffe!

Ikväll händer det nästan inget alls.. Gymning, slappa till mello, små packa lite inför Stockholms hemgång imorgon och sen bara vara. Kanske tar ett bad eller en bastu, älskart!

Nu, tyskland etta i herrarnas skytte! Woop

Rumpans dag idag med mkt tunga vikter, djupa benböj och sumo-squats, mina favoriter. Bilderna visar just mina sumo-squats. 40kg och så går man lååångsamt ner till en sittande position (antingen en stol bakom eller bänken som jag har) och sen snabbt upp och spänner både rumpa och core hela tiden.

Här snackar vi badass!

När man känner sin kropp så in i bomben utantill, då ere fantastiskt när man märker pytteframsteg, att ngt så litet snappas upp av radarn. Jag har trots allt bara käkat mitt morgon Whey protein oat plus super-omega3 i några dagar och märker redan av en markant skillnad. Jag är så mycket piggare än tidigare och känner mig utvilad på ett annat sätt, farsinerande!

På gymmet känner jag mig som en maskin med mina två olika aminosyror. Hittils har mina tillskott gått över min förväntan.

På bussen hem laddade jag med eaa-xx och en banan, eaa'n tar jag en halvtimme innan träning, bcaa'n under träning och protein efter, om jag inte äter då. Jag känner mig urstark och sjukt uthållig på bara dessa få dagar..

Om ett litet ögonblick ska jag stänga ner fabriken, innan ska jag glutta igenom sidan Ronja skickade till mig med träningskläder. Jag efterlyste - och gör det fortfarande - sidor med träningskläder i färger och mönster. Jag är så less på alla svenska fitnesskläder, ALLT är svart!

Sneakersjunkie! På g hem till mig.. #nike #airforce

Gokväll

När jag klev upp imorse, kvart över fem, sovit två timmar och satte mig på bussen med vetskapen om att jag inte skulle vara hemma förrens närmare 13 timmar senare, det gjorde mig förtvivlad. Hua! Men hämtade ut paket från både Fitnessguru och MM-Sports med allt mitt nya protein mm, kände mig totalt förstörd när jag klev genom dörrarna på gymmet. Men blandade till en BCAA (amino) som snabbt tas upp av kroppen och detta var (trots minimal sömn och lång dag) det bästa passet jag gjort på länge! Snacka om att kicka igång direkt på aminosyrorna. Körde ett av dom grymmaste magpassen på länge, mina lower abs åkte på så mkt stryk, det sved i hela magen och jag verkligen älskar det!

#Malto #OneWheyProtein #Omega3 #BCAA-XX #EAA-XX

Måndag, sovit två timmar inatt, lång dag på praktiken och lite väl mkt kaffe för att hålla mig vaken. Fick akupunktur idag tsm med några klienter, ha ha snacka om att såsa ihop ännu mer. Har den minsta nålen kvar i örat, längst upp under en tejpbit.. Där ska den sitta i en vecka :) Känner redan av en fantastisk skillnad!

Nu ska jag trycka i mig caseinprotein så jag orkar en liten sväng på gymmet. Inget överdrivet idag då jag är så trött, det ger oftast inget då. Sen ska jag hem och sova :) Lång dag imorgon med eftervård till kl 20, phö!

Puss

Frukosten idag - Pauluns fiberflingor med tranbär, banan, wheymjölk, sommarens hallon och Proviva blåbär.